Как отбелить зубы в домашних условиях?
Белые зубы - это показатель вашего здоровья и хорошего самочувствия. Только белые и здоровые зубы сделают вашу улыбку неотразимой. Если ваши зубы не такие белые, как вам хотелось бы, то существует несколько способов отбелить их в домашних условиях. И хотя ни один из этих способов не сможет достичь такого же результата как с помощью услуг профессионального стоматолога, все же они будут работать, и при этом вам не придется тратить много денежных средств. Но перед тем как заняться самостоятельным отбеливанием зубов, не забудьте проконсультироваться с вашим стоматологом, чтобы убедиться, что выбранный вами способ не повредит им.
Итак, если вы хотите, чтоб ваши зубы были здоровыми и белыми, вам необходимо следовать определенным правилам.
Чистить зубы 2 раза в день
Не забывайте об этом. При этом очень важно, чтоб ваша зубная щетка подходила именно для ваших зубов. Это необходимо для того, чтоб слишком жесткая щетка не повредила зубную эмаль и не травмировала ваши десны, а слишком мягкая щетка попросту не будет вычищать зубы как следует.
Ежедневно использовать зубную нить
Зубная нить – это наиболее эффективный способ очистить ваши зубы от налета, который собирается возле десен и между зубами. Таким образом, ваши зубы будут выглядеть еще более чистыми и ухоженными.
По возможности полоскать рот специальной жидкостью
Жидкость для полоскания рта убивает бактерии и может содержать элементы, действие которых направлено на укрепление зубов. Использование жидкости для полоскания рта, наряду со щеткой и зубной нитью, может помочь уменьшить количество бактерий, убить плохие запахи и сохранить зубы более чистыми, а значит - здоровыми.
Ограничить употребление продуктов, которые способствуют ухудшению состояния зубов
Сократите до минимума употребление напитков, которые содержат в себе танины или, так называемые, дубильные вещества. Такими напитками являются: кофе, чай, красное вино, газированные напитки. В некоторых случаях можно ограничить попадание танинов на ваши зубы. Например, если пить приведенные выше напитки через соломинку. Но не забывайте, что горячие жидкости ни в коем случае нельзя пить через соломинку.
Увеличить употребление природных «зубных помощников»
клубника избавит от пятен
Некоторые продукты действительно могут помочь сохранить зубы белыми. Яблоки, сельдерей и морковь способствуют выработке слюны во рту и удалению зубного налета. Плюс ко всему эти продукты богаты витамином С, который может помочь устранить неприятный запах изо рта и укрепить десны. Ешьте больше клубники, она избавит ваши зубы от пятен и потемнений. Для большей эффективности разотрите половинку клубники в кашицу и нанесите на зубы. Через несколько минут прополощите рот чистой водой.
Раз в неделю полощите рот теплой водой с лимонным соком. Таким способом вы осветлите зубы. Но не делайте это чаще, чем раз в неделю, т.к. лимонный сок может также и навредить вашим зубам, разрушая их.
Таким образом, следуя этим правилам, вы обеспечите себе красивые, белые и здоровые зубы надолго. Но все же, если вы на самом деле беспокоитесь о своем здоровье, то не следует пренебрегать посещением стоматолога.
Новости по теме
